? 3 个 “零成本” 大健康习惯（每天 10 分钟就够）
动作超简单：坐在床边，双手向上举过头顶（掌心相对），慢慢向左侧弯腰拉伸（感受腰侧发力），停留 5 秒换右侧，各做 3 组；再顺时针揉肚子 30 圈（促进肠道蠕动）
闹钟
我的日常生活作文（精选15篇）
每周家里都会来钟点工阿姨，有时爸妈不在，我便会与钟点工阿姨聊天。这个阿姨和我一样，话有些多，所以有时没事情我就会与她聊会儿家常，让我的生活变得不那么无聊乏味。
就在今天10:00！滁州人请定好闹钟！
9月24日，滁州皇庆湖公园，演员正在为第十届中国农民歌会暨“四季村歌”汇演活动进行排练。毕鸿 摄
明天，绵竹这场直播超有料！事关这些民生工程，赶紧调好闹钟……
城市更新总体工作情况：市住建局围绕“拓展新城、疏解老城、做精做细、愉悦市民”的总体思路，提出“一心两廊四轴六片区”的城市更新规划，同步布局97个重点民生项目。目前，已建成城市第六水厂、绵竹市城市供水能力提升及智慧化改造项目（二期）等41个项目，正实施金三角大桥
期待值拉满！BLAST DOTA2 全球巅峰对决燃爆蓉城！定好闹钟！早鸟票9月26日晚8点限量开抢！
热血开战，福利先行！各位DOTA2爱好者与电竞观众们翘首以盼！备受瞩目的国际顶级电竞赛事——BLAST DOTA 大满贯赛成都站正式官宣！本届赛事将于2025年12月5日至12月7日在成都五粮液文化体育中心盛大举行，来自全球顶尖战队将齐聚蓉城，争夺大满贯荣耀与
蓉城 闹钟 dota2 dota blastdota2 2025-09-24 16:30 7
为什么古人睡觉喜欢枕又硬又凉的瓷枕？马未都：其实是个“闹钟”
从古代社会到现代社会，随着生产力的不断进步，人们日常生活使用的物品也在不断地变化。有些物品流传了下来，但有些物品却因为不合时宜早已消失在历史长河之中。而这些物品却可以给人们带来很多参考，让人们可以了解当时人们的生活习惯。
闹钟要定好！本周上班时间有变| 早安，荔湾
9月23日，多云间晴，有雷阵雨，27～34℃，相对湿度60%～85%；24日阴天，有暴雨，最大阵风11～12级，25～28℃；25日阴天，有大雨，25～30℃。（荔湾区气象台9月22日17时发布）
古代没闹钟，人们如何做到按时起床，上班上学不迟到？
在古代农村，人们主要靠下地劳作，一般遵循日出而作，日落而息的规律，大自然的信号就是最可靠的闹钟。没电灯的时候，人们作息和自然光线紧密相关。天亮了，人们也就起床了；天黑了也就睡了，就是这么的简单。
定好闹钟！潘玮柏青岛演唱会今天下午开票！
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调好闹钟！“川超”多场球赛今天开票
9月22日，2025/2026四川银行四川省城市足球联赛多场球赛门票将在四川观察客户端、大麦官方平台开售，调好闹钟准备买票吧！
广安 闹钟 加德 球赛 中华人民共和国居民身份证 2025-09-22 12:43 7
从142斤到98斤：瘦下来并不难！每天重复3件小事，体重自然往下掉
之前我卡在142斤时，真是干啥都没底气——穿牛仔裤要选最大码，坐地铁怕挤到别人，连买奶茶都要纠结半天“会不会更胖”。为了瘦，我试过3天只喝酸奶，也跟着直播跳操到满头大汗，结果要么饿到半夜偷吃面包，要么累到一周不想动，体重反反复复，还把自己搞得没精神。
你信不信人，一旦不上班了，就会过得很舒服不用再被闹钟惊扰美梦
睁开眼就能跟着阳光的节奏走，不用像打仗一样刷牙洗脸赶地铁。以前准点打卡的日子，现在变成想穿睡衣晃悠就晃悠，捧着咖啡在阳台看云卷云舒。追剧不用再掐着进度条算午休时间，看到精彩处直接连播三集都没人管。
开票！开赛！今晚，定好两个闹钟
今天19:00，浙BA城市争霸赛富阳VS衢州高燃开打！此外，9月23日（下周二）19:00富阳队将在主场迎战普陀队， 开票时间为今天18时，定好闹钟！
真心建议：永远不要“放自己的鸽子”
哈喽，我是椰，一个生活在小县城，靠写作实现六位数收入的97年女生。最近看到有人留言说，闹钟定在了6点半，想早起写作，可每次闹钟一响，就顺手按掉，心想再睡五分钟，结果一睁眼就是中午了，早起计划又一次失败。其实这样的情况我也经历过，后来我明白了，关键不是闹钟准不准
定好闹钟， “边疆卫士”马军武要来石大啦！
一场启迪心灵的讲座即将开启。届时，石河子大学官方抖音、视频号将同步直播，邀您共赴这场精神盛宴。
明晚6点，定好闹钟！（送福利）
本周六（9月20日）19点35分，“苏超”第十二轮6场比赛同时开球，这操作直接把悬念拉满！“南哥”南通队将在南通体育会展中心体育场主场对战“浪里马”淮安队。我们在交广官方抖音准备好了这期的《苏超风云》特别节目，继续带你唠嗑说球看比赛！
定闹钟！一起来看2025年全国“新时代好少年”先进事迹发布仪式
中央精神文明建设办公室、教育部、共青团中央、全国妇联、中国关工委在浙江宁波联合举办2025年全国“新时代好少年”先进事迹发布仪式，向社会推出50名（组）优秀少年儿童的先进事迹。新时代好少年们面向全国少年儿童发出倡议，号召大家共同争做有志向、有梦想，爱学习、爱劳
定好闹钟！求学圆梦学历提升补助9月22日9:00开始申报
参加工作后，通过在职学习（国家认可的开放教育、成人高等教育、高等教育自学考试和远程教育），于2024年1月1日至2025年8月31日获得高等教育大专及以上学历的（以《教育部学历证书电子注册备案表》为准）四川省的农民工、产业工人、新就业形态劳动者等3类一线职工。
告别起床困难症！这款闹钟让你每天元气满满开启新一天
清晨的阳光透过窗帘缝隙洒进房间，床头的手机闹铃已经响了第三遍，你迷迷糊糊地伸手按掉，翻个身又沉沉睡去。等到再次惊醒时，距离上班打卡只剩20分钟——这样的场景，是不是似曾相识？对于现代人来说，起床已经成了一场与自我意志的拉锯战。
闹钟调好！新一轮消费券开抢，这次千万别错过→
第二轮2025“乐赏上海”文化消费券即将发放！领券时间为9月19日-10月11日。本轮仍采用“先到先得”的抢券方式，与之前不同的是，消费者领券时间延长至晚上24点，消费者在三个发放平台每周分别可以领取一张消费券，核销平台也增加至29个。来看攻略↓